Berpikir positif itu tentu sangat baik bagi seseorang, bukan hanya untuk psikologi nya, namun juga bagi kesehatan. apalagi bagi seorang anak yang dalam masa tumbuh, psikologi akan mempengaruhi perkembangan otak nya.
Huffington Post (09/12) memberikan beberapa tips untuk selalu bisa berpikiran positif setiap hari.
1. Bersyukur
Cobalah untuk menikmati semua hal yang kamu punya, bersyukur juga akan membuat pikiran jadi positif, karena setiap energi yang keluar, adalah bentuk keyakinan kepada sang pencipta.
2. Pilih teman-teman yang suportif
Lingkungan kamu juga cerminan diri kamu, energi dari lingkungan sangat mempengaruhi diri seseorang, maka dekatilah orang orang yang penuh tawa, penuh semangat, yang selalu mempberikan dukungan dan inspirasi.
3. Hilangkan drama
Kalau anda berada pada lingkungan teman teman yang suka menceritakan kejelekan orang, maka ketika anda tidak ikut bercerita bersama mereka, anda pun akan menjadi bahan cerita mereka.
4. Ambil tanggung jawab
Ingatlah, setiap yang anda lakukan sebenarnya sudah ditakdir oleh sang pencipta, namun anda masih mempunyai hak tanggung jawab untuk mengubah nya. Gunakan energi positif anda untuk terus berpikir kalau anda berhak untuk bahagia dan berhak untuk sukses. Selalu pikirkan tentang kesuksesan dan kebahagiaan yang akan anda capai.
5. Ubah 'tidak bisa' menjadi 'bisa'
Ini mungkin membutuhkan latihan, namun jelas bisa berhasil jika Anda tekun menerapkannya. Cobalah untuk mengubah struktur kalimat Anda, yang negatif menjadi positif. Misalkan: "Kenapa pekerjaanku berantakan?" menjadi "Hasil kerjaku kali ini memang tidak memuaskan. Tapi selanjutnya aku pasti bisa lebih baik." Jika terus diterapkan, hal ini bisa mengubah persepsi Anda.
6. Berbuat baik
Berbuat baik pada orang lain bisa membawa dampak besar bagi Anda. Ingat ketika membantu orang lain memberikan rasa bahagia dan puas? Perasaan itu bisa membuat Anda merasa lebih positif.
7. Lihat sisi baiknya
Setiap situasi selalu memiliki dua sisi jika Anda bisa menemukannya. Untuk itu, cobalah cari sisi positif pada setiap situasi. Lebih fokus pada sisi positif sesuatu akan memberikan kekuatan besar pada diri Anda untuk mengubah keadaan.
8. Istirahat
Setiap orang perlu istirahat dan menenangkan diri sesekali. Istirahat bisa saja berarti memelankan langkah ketika berjalan, merenung sejenak tentang apa yang sudah Anda lakukan, serta menyegarkan pikiran dari rasa khawatir dan cemas.
9. Tentukan tujuan
Menjadi kapten bagi diri dan keinginan Anda sendiri adalah suatu keharusan. Jangan mau terombang-ambing oleh pendapat orang lain mengenai diri Anda. Putuskan apa yang ingin Anda lakukan. Tetapkan standar milik Anda sendiri. Mengikuti jalan yang Anda putuskan sendiri akan memberikan rasa percaya diri yang tinggi.
10. Tertawa
Apapun yang terjadi, jangan lupa untuk menyempatkan diri tertawa. Tertawalah pada humor, film lucu, pada lelucon yang dibuat saudara atau anak Anda. Tertawalah pada diri Anda sendiri. Tawa mampu meredakan stres dan mengingatkan diri Anda untuk tidak terlalu serius ketika ada masalah.
Menerapkan 10 cara di atas secara tekun akan menjadikan Anda orang yang selalu berpikiran positif, bahagia, dan penuh syukur.
0 komentar:
Posting Komentar